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성공한 사람들
- 대단히 회복력이 강하고 근면
- 자신이 원하는바가 무엇인지 매우 깊이 이해 => 자아성찰
- 열정과 결합된 끈기
재능 * 노력 = 기술
기술 * 노력 = 성취
성취 = 재능 * 노력^2
목표의 위계화
성숙한 GRIT을 가지고 있는 사람들의 4가지 특징
- 관심 : 대체로 자기 일에 푹 빠져있고, 일에서 의미를 발견하며, 계속적으로 매력을 느낀다
- 연습 : 어제보다 잘하려고 매일 단련하는 종류의 끈기. 특정 영역에 관심을 느끼고 발전시킨 다음, 온 마음을 다해 집중하고 난관을 극복하며, 기술을 연습하고 숙달하루에 몇시간씩 몇 주 몇개월 몇년동안 자신의 약점을 집중적으로 반복 연습. 현실에 안주하기를 거부하며, 무슨일이 있어도 지금보다 나아질거야 라는 믿음을 가진다.
- 목적 : 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게한다.목적없는 관심을 가지긴 힘들다.
- 희망 : 희망은 위기에 대처하게 해주는 끈기를 말한다. 상황이 어려울때나 의심이 들 때에도 계속 앞으로 나아가려면, 맨 처음부터 끝까지 희망을 유지하는일이 매우 중요하다. 그대로 주저앉는다면 투지를 잃지만, 일어난다면 투지는 더 커진다.
=>지속적으로 깊은 관심을 느끼며, 끊임없이 도전을 받아들이고, 서서히 목적의식을 발전 시키며, 어떤 역경에도 끄떡없이 나아갈 능력이 있어야한다.
관심사를 분명히 하라.
열정은 발견하고 키우는 것이다. 열정은 계시처럼 오지 않는다.
**** 관심사는 자기성찰을 통해 발견되지않는다. 오히려 외부 세계와의 상호작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다. 관심사를 발견한 뒤에는 오랜시간 주도적으로 관심을 발전 시켜야한다. 거듭거듭 흥미를 유발하는 일이 대단히 중요하다. 관심은 여러 지지자들의 격려가 있을때 점점 깊어진다.
관심사는 파레쳐라. 그리고 인내심을 가져라
실험하고, 시도하라.
최고가 되고싶다면 의식적인 연습을 계속하라
기술의 발전은 무많은 시간을 필요로한다.
발전이 없다면 의ㅡ식적인 연습을 하여라
의식적인 연습을 하는 방법은 다음과 같다.
-
도전적인 목표를 설정하고 저네 기술 중 아주 일부분에 집중한다. => 이는 잘하는 부분에 집중하기 보단, 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.의도적으로 아직 도달하지 못한 난이도의 과제에 도전한다.계속 난관에 부딪히고 부딪혀서 약점을 극복해야한다.도전적인 목표를 설정 한 뒤에는 그 목표에 도달하기 위해 집중하고 비상한 노력을 기울인다.많은 사람들이 아무도 보지 않을때 연습하기를 원한다.
- 목표를 도달한 뒤엔? 또 새로운 목표를 놓고 과정을 되풀이 한다.
cf) 벤저민 프랭클린도 의식적인 연습을 통해 글이 좋아졌다.
그는 제일 좋아했던 잡지에서 최고로 잘 쓴 글들을 모아두었다.
그 글들을 메모해가며 읽고 또 읽은 다음에 원문을 서랍에 넣고는 다시 써보았다. 그리고 자신이 쓴글과 원문을 비교해서 잘못 쓴 부분을 찾아내고 정정했다.
** 팁 구체적인 약점들에 초점을 맞추고 끈질기게 반복 연습.
의식적인 연습을 100% 활용하는법
- 과학적 원리를 이해한다.
- 명료하게 진술된 도전적 목표
- 완벽한 집중과 노력
- 즉각적이고 유용한 피드백
- 반성과 개선을 동반한 반복
- 연습의 습관화
- 가장 편안하게 의식적인 연습을 할수 있는 시간과 장소를 파악하고, 매일 그 시간, 그 장소에서 연습한다. 어려운 일을 할 때는 일과로 만드는 것이 뜻밖의 비법이 될 수 있다.
-
의식적인 연습을 경험하는 방식을 바꾸라는 것. 노력하면 도전을 두려하기 보다, 수용하는법을 배울 수있다. 그렇다면 의식적인 연습을 하면서 해야 할 일을 전부 하면서도 기분 좋게 연습할 수 있다. 판단을 배제하고, 그 순간의 자기 모습 그대로 인식하는 것이 중요하다. 도전을 즐기는데 방해가 되는 판단에서 자신을 해방시켜야한다. => 실수에 개의치 않고 배움에만 몰두한다.******실수하고, 또 실수하고, 실패하고 또 실패한다. 그러면서도 많은 피드백을 받으며 배워간다. => 영유아때는 이런걸 모르면서 배워갔지만, 어른들은 부끄러워한다. 이는 실패는 곧 부끄러운 것 이라는 고정관념에 사로잡혀 있기 때문이다.
하지만 수치심은 아무 문제도 해결해주지 않는다. => 따라서 실수하고도 부정적인 감정을 보이지 않아야한다. => 하지만 실수 한 부분은 철저하게 자신이 분석하고 목표를 세워, 그 약점을 보완해야 할 것이다.
목적의식 갖기 => 제일좋은것? 롤모델을 찾아 자극을 받을 것
낙관론자가 더 문제 해결을 잘한다. 더 문제의 원인, 핵심을 찾으며, 그 문제를 해결하려고 노력한다.
어떤 일이 있을 때, 낙관론자가 바라보는 관점과 비관론자가 바라보는 관점이 다르다.
낙관론자는 자신의 고통에 대해, 일시적이고, 구체적인 이유를 찾는 반면,
비관론자는 영구적이고 전반적인 원인을 탓했다.
이는 문제를 해결하는데 있어, 비관론자는 영구적이고 전반적인 원일을 탓하기 때문에, 문제점을 잘 찾지 못하며, 해결하기 힘들다.
낙관론자의 경우, 문제가 있다면, 그 문제가 무엇인지, 어디서 문제가 생겼는지 왜 생겼는지 분석하며, 그 문제를 해결하려 노력한다.
말과 행동의 불일치를 조심해야한다.
당연히 계속 실수하겠지만, 고정형 사고방식과 비관적 관점을 버리기 어렵다고 순순히 인정하면서, 계속 자신의 의지을 관철한다.
내 자신이 비판가가 되며,
내 자신이 부모, 지지자가 된다.
어떠한 일에 대해 실패시 내 행동에 대해 비판적으로 생각해보고,
어떠한 일에 대해 실패시 긍정적, 낙관적으로 생각하여 문제점을 파악해, 문제를 해결하자.
니체 : 죽을만큼의 시련은 나를 더 강하게 만든다.
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